건강한겨레-아시웨이브, 건강·수행에 도움되는 명상앱 ‘웨이브온’ 출시

‘마음의 주파수, 원하는 대로 켠다’ 의미

한국 전통 선도 수행명상 현대화하고 

한겨레휴센터서 검증된 명상법 포함

‘생활명상·힐링·수행’ 세 카테고리 구성 

스트레스·난치병 등 주제별 접근 가능 

영어권 시장 진출…‘명상 한류’ 물꼬 트기

심신 건강과 수행에 도움을 주는 명상 앱이 출시됐다.

명상 콘텐츠 전문 기업 아시웨이브가 7월10일 출시한 명상 앱의 이름은 웨이브온. ‘마음의 주파수(wave)를 내가 원하는 쪽으로 켠다(on)’는 뜻이다.

스트레스, 불안, 외로움 등 힘든 감정이 파도처럼 밀려올 때 그에 휩쓸리지 않고 안정적이고 행복한 마음 상태를 유지할 수 있도록 도와주는 다양한 명상법을 담았다. 건강한겨레는 아시웨이브와 함께 ‘웨이브온 명상 콘텐츠’를 기반으로 다양한 직업 종사자들을 위한 맞춤형 명상법을 보급할 계획이다.

웨이브온의 특징은 ‘케이(K)-명상’을 기반으로 만든 명상 앱이라는 점이다. 한국 전통 선도의 수행법을 일반인들이 쉽게 익힐 수 있도록 현대화한 것이 웨이브온 명상법의 뼈대다. ‘전통 선도 명상법’은 인간을 움직이는 세 가지 에너지, 즉 마음 에너지, 정신 에너지, 생명 에너지를 함께 정화하고 함양해 고양시킨다.

웨이브온에는 10년 가까이 운영된 한겨레휴센터 프로그램에 적용돼 효과가 검증된 명상법들도 포함돼 있다. 여기에 불교, 기독교, 요가의 일부 명상법들도 현대적으로 해석해 담았다.

아시웨이브는 웨이브온 출시를 계기로 ‘명상 한류’의 물꼬를 트겠다는 계획도 세웠다. 글로벌 명상 시장 진출을 목표로 올해는 영어권 명상 앱 시장 진출을 준비하고 있다.

임지영 아시웨이브 이사는 “영어권 명상 시장 규모가 20억달러를 넘어섰는데 명상 앱 상위권 기업이 제공하는 콘텐츠가 대부분 비슷하다”며 “웨이브온의 명상 콘텐츠는 확실한 차별성이 있는 만큼 글로벌 시장에서 주목을 끌 가능성이 크다고 본다”고 말했다.

웨이브온 명상 콘텐츠 구성

웨이브온 콘텐츠는 생활명상, 힐링, 수행 3가지 카테고리로 이뤄져 있다.

생활명상에서는 명상을 처음 해보는 이들을 위한 입문 명상과 함께 스트레스 완화, 불면증 개선, 휴식과 재충전에 도움을 주는 명상법이 제공된다.

힐링은 몸과 마음이 아픈 이들을 위한 코너다. 힐링은 자신을 돌보는 일에서 시작된다. ‘러빙 마이셀프’(Loving myself)는 자신과 자신의 삶을 사랑하는 방법을 알려준다.

분노는 ‘다른 사람의 잘못 때문에 나를 벌주는 것’이라는 말이 있다. ‘분노 놓기’는 그런 감정에 휩쓸려 가는 것을 막아준다. 스트레스와 걱정을 줄이고 외로움을 달래주는 명상법도 힐링의 주요 콘텐츠다. 공황장애와 난치병 환자를 위한 명상법도 있다.

웨이브온만의 콘텐츠, ‘수행 명상’

웨이브온이 국내에 출시된 여러 명상 앱과의 가장 큰 차이점은 수행에 도움이 되는 명상법을 별도 카테고리로 제공한다는 것이다.

최근 들어 마음의 안정을 찾기 위해 명상하는 사람이 크게 늘고 있다. 하지만 영적 성장을 위해 명상하는 이도 많다. 수행은 그런 이들을 위한 코너다.

웨이브온이 제공하는 ‘수행법’은 특정 종교나 수행단체와는 무관하다. 다만 글로벌 시장 진출을 염두에 두고 전통 선도의 용어를 많이 가져다 썼다.

수행 명상은 입문과 심화 과정으로 이뤄져 있다. 특히 ‘호흡 명상’을 별도 카테고리로 뒀다. 호흡을 매개로 한 수행법은 배우기 쉽고 효과는 매우 크기 때문이다. 호흡 명상에서 제공하는 5단계 호흡법을 꾸준히 하면 수행의 진전은 물론 몸의 건강에도 크게 도움을 받게 된다. 호흡은 마음과도 관련이 있다. 대범한 마음, 평화로운 마음, 여유 있는 마음, 자신감 등을 기르는 방법도 호흡 명상 카테고리에 들어 있다.

‘수행 이론’에서는 수행 과정에서 겪게 되는 다양한 현상을 상세히 설명했다. 명상할 때 접하는 빛, 소리, ‘하얀 안개’, ‘오색 구슬’ 등과 몸에 나타나는 생소한 느낌 등에 대해서도 알 수 있다.

웨이브온 활용법

웨이브온에서 제공하는 명상법은 80가지 정도다. 하지만 이 가운데 몇 가지만 꾸준히 해도 몸과 마음의 건강에 크게 도움을 받을 수 있다. 스트레스, 불안, 걱정, 휴식, 재충전, 공황장애, 난치병 등 자신이 원하는 카테고리를 찾아서 관련된 명상법을 들어보다가 마음에 드는 것을 골라 꾸준히 하면 된다. 해당 카테고리에 있는 명상법을 골고루 하는 것도 좋다.

수행에 관심이 있는 이들은 수행 입문 명상을 충분히 익힌 뒤 심화 과정을 듣는 게 좋다. 심화 과정은 기쁨, 행복, 평화 등 우리의 참모습인 참나가 가진 다양한 성품을 익힘으로써 참나를 드러내도록 이끌어준다. 10개의 카테고리에 제공되는 30여 가지 명상법을 골고루 익히면 좋지만 특별히 마음에 드는 명상법을 선택해 꾸준히 해도 좋다.

앱 초기 화면 맨 아래쪽 내비게이션에 있는 검색을 누르면 인기 검색어 10가지와 함께 다양한 검색 키워드가 제시돼 있다. 원하는 키워드를 누르면 관련 명상법이 제공된다. 프로필을 터치하면 자신이 최근에 들은 명상법 리스트가 나온다. 시간 설정을 해 자신이 원하는 시간만큼 명상할 수 있는 기능도 있다.